Сколько калорий в Протеиновый пончик?
Протеиновый пончик содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,5г жиров, 7,8г углеводов и 46,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновый пончик
Пищевая ценность Протеиновый пончик на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновый пончик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеин сывороточный | 40г | 370 ккал | 72г | 4г | 10,5г |
| Мука миндальная | 30г | 360 ккал | 26г | 14г | 6г |
| Яйцо куриное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,6г |
| Творог мягкий 0% | 30г | 60 ккал | 11г | 0г | 3,3г |
| Какао-порошок | 5г | 220 ккал | 12г | 14г | 10г |
Откуда берутся калории в Протеиновый пончик
Как Протеиновый пончик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 46,8г | 94% |
| Жиры | 11,5г | 18% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновый пончик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновый пончик
Сколько калорий в Протеиновый пончик?
Полная порция Протеиновый пончик содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 230,3 ккал.
Подходит ли Протеиновый пончик для похудения?
Протеиновый пончик имеет умеренную калорийность — 230,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Протеиновый пончик?
Порция Протеиновый пончик содержит около 46,8г белка при общем весе порции 155г. Это 30,2г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновый пончик?
Проще всего отслеживать Протеиновый пончик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновый пончик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый коктейль | 285г | 100.0 | 20г | -257 kcal, меньше белка |
| Шоколадный бездрожжевой кулич | 70г | 273.9 | 5,7г | -83 kcal, меньше белка |
| Шоколадный кулич | 69г | 275.9 | 5,4г | -81 kcal, меньше белка |
| Шоколадный бездрожжевой кулич | 67г | 229.0 | 4,6г | -128 kcal, меньше белка |
| ПП Шоколадный торт | 193г | 196.0 | 11,6г | -161 kcal, меньше белка |