Сколько калорий в Скрембл с лососем?
Скрембл с лососем содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,5г жиров, 25,5г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с лососем
Пищевая ценность Скрембл с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл из двух яиц | 105г | 176,2 ккал | 12,4г | 13,3г | 1г |
| Лосось слабосоленый | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Ржаной хлеб | 45г | 248,9 ккал | 8,9г | 3,3г | 48,9г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 15г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Скрембл с лососем
Как Скрембл с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 26,5г | 41% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с лососем
Сколько калорий в Скрембл с лососем?
Полная порция Скрембл с лососем содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 193,5 ккал.
Подходит ли Скрембл с лососем для похудения?
Скрембл с лососем имеет умеренную калорийность — 193,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрембл с лососем?
Порция Скрембл с лососем содержит около 27,6г белка при общем весе порции 230г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с лососем?
Проще всего отслеживать Скрембл с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с тостами | 275г | 486.0 | 25,9г | +41 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 190г | 363.0 | 18г | -82 kcal, меньше белка |
| Тосты с лососем и яйцо | 235г | 501.0 | 24,5г | +56 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем и авокадо | 360г | 639.0 | 36г | +194 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 140г | 249.0 | 15,6г | -196 kcal, меньше белка |