Сколько калорий в Завтрак шведский стол?
Завтрак шведский стол содержит 517 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,4г жиров, 28,5г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак шведский стол
Пищевая ценность Завтрак шведский стол на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак шведский стол
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 30г | 150 ккал | 12г | 11г | 1,7г |
| Салями | 20г | 330 ккал | 12г | 32г | 1г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8г | 4г | 46,7г |
| Паштет или намазка | 10г | 400 ккал | 5г | 40г | 5г |
| Омлет | 50г | 140 ккал | 11г | 10г | 1г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Слабосоленая рыба (форель/семга) | 40г | 87,5 ккал | 20г | 5г | 0г |
| Запеченная тыква | 40г | 45 ккал | 1г | 0,3г | 8г |
| Зеленый горошек консервированный | 30г | 70 ккал | 5г | 0,3г | 11,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Зелень (укроп, петрушка) | 10г | 30 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Кофе с молоком (капучино) без сахара | 200г | 30 ккал | 1,5г | 1,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Завтрак шведский стол
Как Завтрак шведский стол вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 517 ккал | 26% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 30,4г | 47% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак шведский стол
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак шведский стол
Сколько калорий в Завтрак шведский стол?
Полная порция Завтрак шведский стол содержит примерно 517 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 94 ккал.
Подходит ли Завтрак шведский стол для похудения?
Завтрак шведский стол имеет низкую калорийность — 94 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак шведский стол?
Порция Завтрак шведский стол содержит около 34,2г белка при общем весе порции 550г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак шведский стол?
Проще всего отслеживать Завтрак шведский стол с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак шведский стол сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с закусками | 325г | 494.0 | 27,6г | -23 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 440г | 299.0 | 14,7г | -218 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 230г | 368.0 | 11,9г | -149 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 205г | 381.0 | 17г | -136 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 545г | 409.0 | 29,8г | -108 kcal, меньше белка |