Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Сырники с ягодами содержит 237 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 14,5г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с ягодами
Пищевая ценность Сырники с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из творога | 100г | 180 ккал | 18г | 6г | 12г |
| Черника внутри | 15г | 80 ккал | 0,7г | 0,7г | 16,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с ягодами
Как Сырники с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 237 ккал | 12% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с ягодами
Сколько калорий в Сырники с ягодами?
Полная порция Сырники с ягодами содержит примерно 237 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 197,5 ккал.
Подходит ли Сырники с ягодами для похудения?
Сырники с ягодами имеет умеренную калорийность — 197,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с ягодами?
Порция Сырники с ягодами содержит около 18,1г белка при общем весе порции 120г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с ягодами?
Проще всего отслеживать Сырники с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты с киноа | 200г | 167.0 | 21г | -70 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 100г | 208.0 | 14г | -29 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с сыром | 50г | 161.0 | 7г | -76 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 215г | 386.0 | 26,4г | +149 kcal, больше белка |
| Омлет с сыром | 145г | 310.0 | 21,5г | +73 kcal, больше белка |