Сколько калорий в Куриные котлеты с киноа?
Куриные котлеты с киноа содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 15г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриные котлеты с киноа
Пищевая ценность Куриные котлеты с киноа на 100 грамм
Что входит в состав Куриные котлеты с киноа
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 90г | 108,9 ккал | 21,1г | 2,2г | 2,2г |
| Вареное киноа | 50г | 120 ккал | 4г | 2г | 22г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Куриные котлеты с киноа
Как Куриные котлеты с киноа вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 15г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриные котлеты с киноа
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриные котлеты с киноа
Сколько калорий в Куриные котлеты с киноа?
Полная порция Куриные котлеты с киноа содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 83,5 ккал.
Подходит ли Куриные котлеты с киноа для похудения?
Куриные котлеты с киноа имеет низкую калорийность — 83,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриные котлеты с киноа?
Порция Куриные котлеты с киноа содержит около 21г белка при общем весе порции 200г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриные котлеты с киноа?
Проще всего отслеживать Куриные котлеты с киноа с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриные котлеты с киноа сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с ягодами | 120г | 237.0 | 18,1г | +70 kcal, меньше белка |
| Сырники с овощами | 245г | 315.0 | 21,4г | +148 kcal, больше белка |
| Куриная котлета с сулугуни | 117г | 262.0 | 20г | +95 kcal, меньше белка |
| Булгур с сырниками | 257г | 655.0 | 34,3г | +488 kcal, больше белка |
| Овсянка и 2 котлеты | 470г | 762.0 | 46,1г | +595 kcal, больше белка |