Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 522 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 14,5г углеводов и 46,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 90г | 143,3 ккал | 12,2г | 10г | 1,1г |
| Ветчина | 83г | 150,6 ккал | 18,1г | 8,4г | 2,4г |
| Сыр тертый | 20г | 365 ккал | 25г | 30г | 5г |
| Томаты черри | 40г | 20 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Зеленый лук | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Шоколад Бабаевский | 10г | 550 ккал | 10г | 40г | 50г |
| Творог зерненый | 130г | 100 ккал | 10,8г | 5,4г | 2,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 522 ккал | 26% |
| Белки | 46,5г | 93% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 522 ккал. Общий вес порции составляет около 378г. На 100 грамм это составляет 138,1 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет низкую калорийность — 138,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 46,5г белка при общем весе порции 378г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной и томатом | 302г | 416.0 | 30,7г | -106 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 245г | 335.0 | 17,9г | -187 kcal, меньше белка |
| Сырники с томатами | 560г | 749.0 | 41,2г | +227 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 245г | 314.0 | 24,3г | -208 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 270г | 290.0 | 21г | -232 kcal, меньше белка |