Сколько калорий в Поке с курицей?
Поке с курицей содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 65г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с курицей
Пищевая ценность Поке с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Поке с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица в панировке (терияки/кунжут) | 120г | 250 ккал | 21,7г | 12,5г | 11,7г |
| Рис белый (основа) | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Проростки и зелень | 20г | 50 ккал | 4г | 0,5г | 7,5г |
| Соус терияки (дополнительно) | 20г | 100 ккал | 2г | 0,5г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Поке с курицей
Как Поке с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 539 ккал | 27% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с курицей
Сколько калорий в Поке с курицей?
Полная порция Поке с курицей содержит примерно 539 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 138,2 ккал.
Подходит ли Поке с курицей для похудения?
Поке с курицей имеет низкую калорийность — 138,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с курицей?
Порция Поке с курицей содержит около 31,9г белка при общем весе порции 390г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с курицей?
Проще всего отслеживать Поке с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей | 340г | 429.0 | 14,2г | -110 kcal, меньше белка |
| Курица с фри | 300г | 615.0 | 23,7г | +76 kcal, меньше белка |
| Ролл с сулугуни | 440г | 1027.0 | 47г | +488 kcal, больше белка |
| Шницель с пюре и салатом | 480г | 594.0 | 25,1г | +55 kcal, меньше белка |
| Курица с огурцами | 204г | 278.0 | 19,8г | -261 kcal, меньше белка |