Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Йогурт с семенами содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 85,8г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с семенами
Пищевая ценность Йогурт с семенами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с семенами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Простоквашино | 117г | 67,5 ккал | 7,7г | 1,7г | 4,3г |
| Семена тыквы | 10г | 570 ккал | 30г | 50г | 10г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 17г | 31г | 42г |
| Банан | 30г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 22г |
| овсяные печенье | 10г | 350 ккал | 10г | 20г | 690г |
| Творог 2% | 50г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Йогурт с семенами
Как Йогурт с семенами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 85,8г | 29% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с семенами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с семенами
Сколько калорий в Йогурт с семенами?
Полная порция Йогурт с семенами содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 108,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с семенами для похудения?
Йогурт с семенами имеет низкую калорийность — 108,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с семенами?
Порция Йогурт с семенами содержит около 15г белка при общем весе порции 227г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с семенами?
Проще всего отслеживать Йогурт с семенами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с семенами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с бананом | 230г | 259.0 | 21г | +12 kcal, больше белка |
| Йогурт, банан и семена | 320г | 460.0 | 25,7г | +213 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 270г | 245.0 | 29,4г | -2 kcal, больше белка |
| Йогурт с чиа | 225г | 264.0 | 19,8г | +17 kcal, больше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | -8 kcal, больше белка |