Сколько калорий в Кесадилья?
Кесадилья содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 43г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья
Пищевая ценность Кесадилья на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 60г | 216,7 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Куриное филе гриль | 50г | 138 ккал | 28г | 14г | 0г |
| Фасоль | 57г | 94,7 ккал | 3,5г | 1,8г | 15,8г |
| Моцарела | 21г | 233,3 ккал | 14,3г | 14,3г | 0г |
| Соус (сметанный или томатный) | 20г | 200 ккал | 5г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Кесадилья
Как Кесадилья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья
Сколько калорий в Кесадилья?
Полная порция Кесадилья содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 208г. На 100 грамм это составляет 164,4 ккал.
Подходит ли Кесадилья для похудения?
Кесадилья имеет умеренную калорийность — 164,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья?
Порция Кесадилья содержит около 25г белка при общем весе порции 208г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья?
Проще всего отслеживать Кесадилья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с хашбрауном | 250г | 282.0 | 16г | -60 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей и коньяк | 85г | 154.0 | 12г | -188 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с курицей | 160г | 361.0 | 24,4г | +19 kcal, меньше белка |
| Ролл Чикен-Твистер | 90г | 212.0 | 11г | -130 kcal, меньше белка |
| Ролл с курицей | 165г | 330.0 | 22г | -12 kcal, меньше белка |