Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Творожная запеканка с клубникой содержит 230 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 24г углеводов и 11г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с клубникой
Пищевая ценность Творожная запеканка с клубникой на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с клубникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожная основа (творог 5-9%, яйцо, сахар) | 81г | 221 ккал | 13,6г | 9,9г | 19,8г |
| Клубника свежая | 25г | 32 ккал | 0г | 0г | 8г |
| Песочная основа или мука | 13г | 338,5 ккал | 7,7г | 15,4г | 46,2г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с клубникой
Как Творожная запеканка с клубникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 230 ккал | 12% |
| Белки | 11г | 22% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с клубникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с клубникой
Сколько калорий в Творожная запеканка с клубникой?
Полная порция Творожная запеканка с клубникой содержит примерно 230 ккал. Общий вес порции составляет около 119г. На 100 грамм это составляет 193,3 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с клубникой для похудения?
Творожная запеканка с клубникой имеет умеренную калорийность — 193,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожная запеканка с клубникой?
Порция Творожная запеканка с клубникой содержит около 11г белка при общем весе порции 119г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с клубникой?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с клубникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с клубникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная сырница с клубникой | 90г | 144.0 | 11,8г | -86 kcal, больше белка |
| Творог с клубникой | 240г | 269.0 | 28г | +39 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 210г | 272.0 | 10,1г | +42 kcal, меньше белка |
| Мюсли с клубникой | 230г | 335.0 | 10,9г | +105 kcal, меньше белка |
| Творог с клубникой и яйцо | 210г | 193.0 | 24,8г | -37 kcal, больше белка |