Сколько калорий в Творожные блины?
Творожные блины содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 28г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожные блины
Пищевая ценность Творожные блины на 100 грамм
Что входит в состав Творожные блины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 143,6 ккал | 12,5г | 9,6г | 0,7г |
| Белок яичный (1 шт) | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| Мягкий творог Простоквашино 0.1% | 120г | 50 ккал | 9,2г | 0,1г | 2,9г |
| Мука рисовая | 30г | 340 ккал | 6г | 0,7г | 79г |
| Мука пшеничная цельнозерновая | 10г | 340 ккал | 13г | 2г | 61г |
| Молоко 2.5% | 100г | 52 ккал | 2,8г | 2,5г | 4,7г |
| Вода (кипяток) | 50г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло гхи | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Йогурт греческий Простоквашино 2% | 35г | 65,7 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Джем малиновый Махеевъ | 5г | 280 ккал | 0г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Творожные блины
Как Творожные блины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 239 ккал | 12% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожные блины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожные блины
Сколько калорий в Творожные блины?
Полная порция Творожные блины содержит примерно 239 ккал. Общий вес порции составляет около 264г. На 100 грамм это составляет 90,5 ккал.
Подходит ли Творожные блины для похудения?
Творожные блины имеет низкую калорийность — 90,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожные блины?
Порция Творожные блины содержит около 18г белка при общем весе порции 264г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожные блины?
Проще всего отслеживать Творожные блины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожные блины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с яйцами и орехами | 584г | 451.7 | 24,5г | +212 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой и латте | 520г | 377.0 | 34,7г | +138 kcal, больше белка |
| Белковый завтрак с кофе | 394г | 287.0 | 28,1г | +48 kcal, больше белка |
| Манная каша и яичница | 267г | 387.0 | 20,7г | +148 kcal, больше белка |
| Яичница с белком | 79г | 133.6 | 8,9г | -105 kcal, меньше белка |