Сколько калорий в Жареная рыба с овощами?
Жареная рыба с овощами содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 25г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареная рыба с овощами
Пищевая ценность Жареная рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Жареная рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареная рыба (филе с кожей) | 150г | 140 ккал | 14,7г | 8г | 0г |
| молодой картофель | 100г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| зеленый перец | 50г | 30 ккал | 1г | 0г | 6г |
| черри помидоры | 20г | 50 ккал | 1,5г | 0г | 10г |
| соус (масло, специи, бульон) | 30г | 133,3 ккал | 0,7г | 13,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Жареная рыба с овощами
Как Жареная рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареная рыба с овощами
Сколько калорий в Жареная рыба с овощами?
Полная порция Жареная рыба с овощами содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 101,4 ккал.
Подходит ли Жареная рыба с овощами для похудения?
Жареная рыба с овощами имеет низкую калорийность — 101,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареная рыба с овощами?
Порция Жареная рыба с овощами содержит около 25г белка при общем весе порции 350г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареная рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Жареная рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареная рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 485г | 659.0 | 40,7г | +304 kcal, больше белка |
| Жареные суши | 520г | 1040.0 | 51г | +685 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 270г | 350.0 | 25г | -5 kcal, столько же белка |
| Рис с рыбой и салатом | 410г | 625.0 | 31г | +270 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 415г | 331.0 | 27,8г | -24 kcal, больше белка |