Сколько калорий в Сыр?
Сыр содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 0г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр
Пищевая ценность Сыр на 100 грамм
Что входит в состав Сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (Гауда/Тильзитер) | 50г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Масло сливочное (для жарки/подачи) | 3г | 733,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр
Как Сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр
Сколько калорий в Сыр?
Полная порция Сыр содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 350 ккал.
Подходит ли Сыр для похудения?
Сыр имеет высокую калорийность — 350 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр?
Порция Сыр содержит около 13г белка при общем весе порции 50г. Это 26г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр?
Проще всего отслеживать Сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сыром | 200г | 442.0 | 27,7г | +267 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 164г | 308.0 | 21г | +133 kcal, больше белка |
| Тост с сыром | 75г | 247.0 | 10,9г | +72 kcal, меньше белка |
| Скрэмбл с сыром | 145г | 320.0 | 21,5г | +145 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 100г | 290.0 | 15г | +115 kcal, больше белка |