Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 35г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,6г | 18,3г |
| Говядина тушеная | 80г | 212,5 ккал | 16,3г | 16,3г | 0г |
| Лук репчатый обжаренный | 20г | 225 ккал | 5г | 20г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 135,7 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 135,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 20г белка при общем весе порции 280г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной | 300г | 452.0 | 30,8г | +72 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом и лепешкой | 400г | 636.0 | 29,4г | +256 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 183г | 312.0 | 22г | -68 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной | 280г | 410.0 | 23г | +30 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 320г | 525.0 | 32,6г | +145 kcal, больше белка |