Сколько калорий в Салат с капустой?
Салат с капустой содержит 87 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 5г углеводов и 1,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с капустой
Пищевая ценность Салат с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100г | 16 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Растительное масло (заправка) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с капустой
Как Салат с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 87 ккал | 4% |
| Белки | 1,6г | 3% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с капустой
Сколько калорий в Салат с капустой?
Полная порция Салат с капустой содержит примерно 87 ккал. Общий вес порции составляет около 159г. На 100 грамм это составляет 54,7 ккал.
Подходит ли Салат с капустой для похудения?
Салат с капустой имеет низкую калорийность — 54,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с капустой?
Порция Салат с капустой содержит около 1,6г белка при общем весе порции 159г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с капустой?
Проще всего отслеживать Салат с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат из капусты | 106г | 60.0 | 1г | -27 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с заправкой | 325г | 330.3 | 4,9г | +243 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 228г | 99.0 | 1,7г | +12 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 130г | 83.0 | 10г | -4 kcal, больше белка |
| Салат с фетой | 432г | 456.0 | 21,3г | +369 kcal, больше белка |