Сколько калорий в Шаурма с огурцом?
Шаурма с огурцом содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 26г углеводов и 27,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с огурцом
Пищевая ценность Шаурма с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50г | 236 ккал | 8г | 2г | 48г |
| Колбаса инди Лайт | 70г | 160 ккал | 18,6г | 8,6г | 1,4г |
| Огурец свежий (рядом) | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Сыр | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с огурцом
Как Шаурма с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 27,3г | 55% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с огурцом
Сколько калорий в Шаурма с огурцом?
Полная порция Шаурма с огурцом содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 188 ккал.
Подходит ли Шаурма с огурцом для похудения?
Шаурма с огурцом имеет умеренную калорийность — 188 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с огурцом?
Порция Шаурма с огурцом содержит около 27,3г белка при общем весе порции 200г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с огурцом?
Проще всего отслеживать Шаурма с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 200г | 278.0 | 23,2г | -98 kcal, меньше белка |
| Куриная шаурма | 330г | 538.0 | 43г | +162 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей и моцареллой | 250г | 350.0 | 21г | -26 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 290г | 380.5 | 38,4г | +4 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 380г | 561.0 | 30,9г | +185 kcal, больше белка |