Сколько калорий в Творожная запеканка с томатами?
Творожная запеканка с томатами содержит 266 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 10г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожная запеканка с томатами
Пищевая ценность Творожная запеканка с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Творожная запеканка с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог зерненый 5% | 300г | 101 ккал | 11г | 5г | 3,3г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Сыр легкий 17% | 40г | 257,5 ккал | 28г | 17г | 0г |
| Вяленые томаты (без масла) | 30г | 256,7 ккал | 14г | 3г | 43г |
Откуда берутся калории в Творожная запеканка с томатами
Как Творожная запеканка с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 266 ккал | 13% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожная запеканка с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожная запеканка с томатами
Сколько калорий в Творожная запеканка с томатами?
Полная порция Творожная запеканка с томатами содержит примерно 266 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 133 ккал.
Подходит ли Творожная запеканка с томатами для похудения?
Творожная запеканка с томатами имеет низкую калорийность — 133 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творожная запеканка с томатами?
Порция Творожная запеканка с томатами содержит около 26г белка при общем весе порции 200г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожная запеканка с томатами?
Проще всего отслеживать Творожная запеканка с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожная запеканка с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с томатами | 170г | 325.0 | 16,4г | +59 kcal, меньше белка |
| Белковый омлет | 170г | 278.0 | 25г | +12 kcal, меньше белка |
| Яичница и хлебцы | 180г | 350.0 | 16,5г | +84 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с томатами | 92г | 223.5 | 6,1г | -42 kcal, меньше белка |
| Творог с овощами и яйцом | 330г | 378.0 | 32г | +112 kcal, больше белка |