Сколько калорий в Творог с овощами и яйцом?
Творог с овощами и яйцом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,7г жиров, 25,5г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с овощами и яйцом
Пищевая ценность Творог с овощами и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с овощами и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог рассыпчатый 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Яйцо куриное вареное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Хлеб ржаной цельнозерновой | 40г | 250 ккал | 8,8г | 2,5г | 45г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Овощи свежие (огурец, томат, листья салата) | 120г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Творог с овощами и яйцом
Как Творог с овощами и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 16,7г | 26% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с овощами и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с овощами и яйцом
Сколько калорий в Творог с овощами и яйцом?
Полная порция Творог с овощами и яйцом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 114,5 ккал.
Подходит ли Творог с овощами и яйцом для похудения?
Творог с овощами и яйцом имеет низкую калорийность — 114,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с овощами и яйцом?
Порция Творог с овощами и яйцом содержит около 32г белка при общем весе порции 330г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с овощами и яйцом?
Проще всего отслеживать Творог с овощами и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с овощами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тостами и помидором | 300г | 397.0 | 20,4г | +19 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 242г | 449.0 | 25,5г | +71 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -61 kcal, меньше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | -38 kcal, меньше белка |
| Яйца на пару с овощами | 263г | 373.0 | 25,4г | -5 kcal, меньше белка |