Сколько калорий в Жареный лосось с пюре?
Жареный лосось с пюре содержит 446 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 10г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Жареный лосось с пюре
Пищевая ценность Жареный лосось с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Жареный лосось с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лосось жареный | 150г | 186,7 ккал | 16,7г | 12г | 0г |
| картофельное пюре с зеленью | 80г | 137,5 ккал | 2,5г | 8,8г | 6,3г |
| помидор черри запечённый | 30г | 33,3 ккал | 1,7г | 0г | 10г |
| лимонный долька | 15г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| соус сливочный | 20г | 200 ккал | 5г | 20г | 5г |
| зелень микрозелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Жареный лосось с пюре
Как Жареный лосось с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 446 ккал | 22% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареный лосось с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Жареный лосось с пюре
Сколько калорий в Жареный лосось с пюре?
Полная порция Жареный лосось с пюре содержит примерно 446 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 148,7 ккал.
Подходит ли Жареный лосось с пюре для похудения?
Жареный лосось с пюре имеет низкую калорийность — 148,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Жареный лосось с пюре?
Порция Жареный лосось с пюре содержит около 28,6г белка при общем весе порции 300г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Жареный лосось с пюре?
Проще всего отслеживать Жареный лосось с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Жареный лосось с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбные котлеты с пюре | 280г | 385.0 | 18,6г | -61 kcal, меньше белка |
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | -132 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и пюре | 410г | 494.0 | 28,5г | +48 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с овощами | 570г | 270.0 | 27,7г | -176 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 220г | 320.0 | 17г | -126 kcal, меньше белка |