Сколько калорий в Перепелка на гриле?
Перепелка на гриле содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 0,2г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Перепелка на гриле
Пищевая ценность Перепелка на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Перепелка на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перепелка на гриле | 100г | 230 ккал | 19г | 17г | 0г |
| Масло растительное для маринада | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
| Специи и соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Перепелка на гриле
Как Перепелка на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 275 ккал | 14% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 0,2г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Перепелка на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Перепелка на гриле
Сколько калорий в Перепелка на гриле?
Полная порция Перепелка на гриле содержит примерно 275 ккал. Общий вес порции составляет около 107г. На 100 грамм это составляет 257 ккал.
Подходит ли Перепелка на гриле для похудения?
Перепелка на гриле имеет высокую калорийность — 257 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Перепелка на гриле?
Порция Перепелка на гриле содержит около 19г белка при общем весе порции 107г. Это 17,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Перепелка на гриле?
Проще всего отслеживать Перепелка на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Перепелка на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная свиная шея | 98г | 251.0 | 15г | -24 kcal, меньше белка |
| Запеченная свиная шея | 105г | 297.0 | 16г | +22 kcal, меньше белка |
| Запеченная свинина | 315г | 785.0 | 51,2г | +510 kcal, больше белка |
| Маринованные оливки | 35г | 73.0 | 1г | -202 kcal, меньше белка |
| Запеченная форель | 210г | 376.0 | 46,1г | +101 kcal, больше белка |