Сколько калорий в Грузинский салат с орехами?
Грузинский салат с орехами содержит 506 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,5г жиров, 39,6г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грузинский салат с орехами
Пищевая ценность Грузинский салат с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Грузинский салат с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы свежие | 150г | 18 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Грецкие орехи (заправка баже) | 40г | 650 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Шампиньоны запеченные | 60г | 26,7 ккал | 4,3г | 0,2г | 5г |
| Лук красный маринованный | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Соус чесночный/дзадзики | 40г | 200 ккал | 3г | 20г | 2,5г |
| Картофель запеченый | 100г | 93 ккал | 2г | 0г | 21г |
Откуда берутся калории в Грузинский салат с орехами
Как Грузинский салат с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 506 ккал | 25% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 34,5г | 53% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грузинский салат с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грузинский салат с орехами
Сколько калорий в Грузинский салат с орехами?
Полная порция Грузинский салат с орехами содержит примерно 506 ккал. Общий вес порции составляет около 520г. На 100 грамм это составляет 97,3 ккал.
Подходит ли Грузинский салат с орехами для похудения?
Грузинский салат с орехами имеет низкую калорийность — 97,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Грузинский салат с орехами?
Порция Грузинский салат с орехами содержит около 14,2г белка при общем весе порции 520г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грузинский салат с орехами?
Проще всего отслеживать Грузинский салат с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грузинский салат с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 387г | 540.0 | 44,8г | +34 kcal, больше белка |
| Салат Гранатовый браслет | 120г | 206.0 | 11г | -300 kcal, меньше белка |
| Салат со шпинатом | 195г | 404.0 | 8г | -102 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами | 190г | 269.0 | 7,5г | -237 kcal, меньше белка |
| Салат с фетой | 200г | 293.0 | 8,2г | -213 kcal, меньше белка |