Сколько калорий в Поке с креветками?
Поке с креветками содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 51г углеводов и 18,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Поке с креветками
Пищевая ценность Поке с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Поке с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 120г | 130 ккал | 2,5г | 0,3г | 28,3г |
| Креветки жареные | 60г | 98,3 ккал | 19,2г | 1,8г | 1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Водоросли чука | 30г | 43,3 ккал | 1г | 0,7г | 8,3г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Кукуруза консервированная | 20г | 85 ккал | 2,5г | 0,5г | 18,5г |
| Водоросли нори/вакаме | 20г | 45 ккал | 3г | 0г | 9г |
| Семена кунжута | 5г | 560 ккал | 18г | 48г | 24г |
| Соус (ореховый или спайси) | 15г | 300 ккал | 3,3г | 26,7г | 10г |
Откуда берутся калории в Поке с креветками
Как Поке с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 18,7г | 37% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Поке с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Поке с креветками
Сколько калорий в Поке с креветками?
Полная порция Поке с креветками содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 105,8 ккал.
Подходит ли Поке с креветками для похудения?
Поке с креветками имеет низкую калорийность — 105,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Поке с креветками?
Порция Поке с креветками содержит около 18,7г белка при общем весе порции 380г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Поке с креветками?
Проще всего отслеживать Поке с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Поке с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Поке с лососем | 330г | 471.0 | 20г | +69 kcal, больше белка |
| Роллы Калифорния | 198г | 343.0 | 17г | -59 kcal, меньше белка |
| Поке с лососем и креветками | 312г | 438.0 | 21,4г | +36 kcal, больше белка |
| Ленивые суши | 460г | 639.0 | 22,1г | +237 kcal, больше белка |
| Поке с лососем | 415г | 604.0 | 22,4г | +202 kcal, больше белка |