Сколько калорий в Яичница с томатами?
Яичница с томатами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 13,8г углеводов и 16,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами
Пищевая ценность Яичница с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Желтые томаты | 80г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 2,8г |
| Цельнозерновой хлеб с семечками | 20г | 255 ккал | 13г | 3,5г | 43г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Руккола | 10г | 20 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Масло для жарки (растительное) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и крошки | 5г | 200 ккал | 4г | 16г | 10г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами
Как Яичница с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 16,7г | 33% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 13,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами
Сколько калорий в Яичница с томатами?
Полная порция Яичница с томатами содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 114,9 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами для похудения?
Яичница с томатами имеет низкую калорийность — 114,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами?
Порция Яичница с томатами содержит около 16,7г белка при общем весе порции 235г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с томатами | 369г | 281.0 | 16г | +11 kcal, меньше белка |
| Колбаски с томатами | 305г | 365.0 | 15,6г | +95 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебцами и овощами | 255г | 355.0 | 19,7г | +85 kcal, больше белка |
| Яичница с тостами | 240г | 393.0 | 26,3г | +123 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и соком | 430г | 548.0 | 31,2г | +278 kcal, больше белка |