Сколько калорий в Курица с рисом?
Курица с рисом содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 18г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с рисом
Пищевая ценность Курица с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (бедро без кости) запеченная | 53г | 167,9 ккал | 22,6г | 7,5г | 0г |
| Рис отварной | 53г | 130,2 ккал | 1,9г | 0г | 28,3г |
| Морковь запеченная | 5г | 40 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лук репчатый запеченный | 32г | 40,6 ккал | 0г | 0г | 9,4г |
| Масло растительное | 11г | 872,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с рисом
Как Курица с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с рисом
Сколько калорий в Курица с рисом?
Полная порция Курица с рисом содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 168,1 ккал.
Подходит ли Курица с рисом для похудения?
Курица с рисом имеет умеренную калорийность — 168,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с рисом?
Порция Курица с рисом содержит около 13г белка при общем весе порции 160г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с рисом?
Проще всего отслеживать Курица с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с мясом | 203г | 309.0 | 12,8г | +40 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 282г | 475.0 | 36г | +206 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с салатом | 265г | 352.4 | 35,5г | +83 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 275г | 306.0 | 26,3г | +37 kcal, больше белка |
| Запеченная курица | 415г | 754.9 | 89,8г | +485 kcal, больше белка |