Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 26,4г углеводов и 23,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 9г | 3г | 48,3г |
| Масло с зеленью | 7г | 714,3 ккал | 0г | 85,7г | 0г |
| Жареный сыр (халуми) | 30г | 320 ккал | 21г | 25г | 2г |
| Кофе | 150г | 2 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Сахар | 3г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 23,2г | 46% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 26,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 105,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 105,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 23,2г белка при общем весе порции 410г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 175г | 295.0 | 18,3г | -137 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 365г | 328.0 | 13,7г | -104 kcal, меньше белка |
| Завтрак с паштетом | 480г | 531.0 | 27г | +99 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 423г | 353.0 | 17,8г | -79 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 210г | 429.0 | 20,6г | -3 kcal, меньше белка |