Сколько калорий в Кабачковые вафли и глазунья?
Кабачковые вафли и глазунья содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,2г жиров, 19г углеводов и 18,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кабачковые вафли и глазунья
Пищевая ценность Кабачковые вафли и глазунья на 100 грамм
Что входит в состав Кабачковые вафли и глазунья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафли кабачковые (3 шт) | 150г | 120 ккал | 4,4г | 6г | 12г |
| Яйца куриные (2 шт) | 90г | 184,4 ккал | 12,7г | 13,6г | 0,7г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сметана 15% (к вафлям) | 10г | 300 ккал | 3г | 30г | 4г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кабачковые вафли и глазунья
Как Кабачковые вафли и глазунья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 18,3г | 37% |
| Жиры | 29,2г | 45% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кабачковые вафли и глазунья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кабачковые вафли и глазунья
Сколько калорий в Кабачковые вафли и глазунья?
Полная порция Кабачковые вафли и глазунья содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 163,8 ккал.
Подходит ли Кабачковые вафли и глазунья для похудения?
Кабачковые вафли и глазунья имеет умеренную калорийность — 163,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кабачковые вафли и глазунья?
Порция Кабачковые вафли и глазунья содержит около 18,3г белка при общем весе порции 257г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кабачковые вафли и глазунья?
Проще всего отслеживать Кабачковые вафли и глазунья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кабачковые вафли и глазунья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи из кабачков | 210г | 248.0 | 5,8г | -173 kcal, меньше белка |
| Драники с семгой | 300г | 366.0 | 17г | -55 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи | 350г | 400.0 | 12,7г | -21 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета с кабачком | 71г | 89.0 | 10г | -332 kcal, меньше белка |
| Кабачковые оладьи с сыром | 150г | 223.0 | 9г | -198 kcal, меньше белка |