Сколько калорий в Куриный шашлык с овощами?
Куриный шашлык с овощами содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,1г жиров, 11,8г углеводов и 45,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с овощами
Пищевая ценность Куриный шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (грудка) | 150г | 165,3 ккал | 27,7г | 5,3г | 1,7г |
| Овощи на пару с маслом (брокколи, цветная капуста, морковь, кабачок) | 180г | 61,1 ккал | 1,9г | 3,9г | 4,7г |
| Помидор (в шашлыке) | 15г | 26,7 ккал | 1,3г | 0,7г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с овощами
Как Куриный шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 45,2г | 90% |
| Жиры | 15,1г | 23% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с овощами
Сколько калорий в Куриный шашлык с овощами?
Полная порция Куриный шашлык с овощами содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 104,9 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с овощами для похудения?
Куриный шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 104,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с овощами?
Порция Куриный шашлык с овощами содержит около 45,2г белка при общем весе порции 345г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с овощами | 300г | 409.0 | 25,1г | +47 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 200г | 341.0 | 41,2г | -21 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 340г | 263.0 | 33,8г | -99 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 255г | 304.0 | 26,7г | -58 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и овощами | 600г | 407.0 | 35,2г | +45 kcal, меньше белка |