Сколько калорий в Куриный шашлык с овощами?
Куриный шашлык с овощами содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 21,4г углеводов и 42,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный шашлык с овощами
Пищевая ценность Куриный шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Куриный шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (грудка) | 160г | 165 ккал | 24,5г | 7г | 0,9г |
| Овощи гриль (кабачок, баклажан, перец) | 120г | 68,3 ккал | 1,2г | 4,5г | 6г |
| Квашеная капуста | 50г | 24 ккал | 1,2г | 0,2г | 5,2г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидоры | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Кетчуп | 30г | 96,7 ккал | 1г | 0,3г | 22,7г |
Откуда берутся калории в Куриный шашлык с овощами
Как Куриный шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 403 ккал | 20% |
| Белки | 42,3г | 85% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный шашлык с овощами
Сколько калорий в Куриный шашлык с овощами?
Полная порция Куриный шашлык с овощами содержит примерно 403 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 89,6 ккал.
Подходит ли Куриный шашлык с овощами для похудения?
Куриный шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 89,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный шашлык с овощами?
Порция Куриный шашлык с овощами содержит около 42,3г белка при общем весе порции 450г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Куриный шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тушеная курица с овощами | 305г | 317.0 | 41,1г | -86 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 420г | 367.0 | 27,4г | -36 kcal, меньше белка |
| Курица с запеканкой | 225г | 191.0 | 32,4г | -212 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами и овощами | 400г | 385.0 | 26г | -18 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 370г | 246.0 | 26,6г | -157 kcal, меньше белка |