Сколько калорий в Яйца с сыром?
Яйца с сыром содержит 210 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 1,6г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром
Пищевая ценность Яйца с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 55г | 143,6 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Белок яичный (1 шт) | 33г | 51,5 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| сыр моцарелла | 38г | 300 ккал | 23,7г | 23,7г | 2,6г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром
Как Яйца с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 210 ккал | 11% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 1,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром
Сколько калорий в Яйца с сыром?
Полная порция Яйца с сыром содержит примерно 210 ккал. Общий вес порции составляет около 126г. На 100 грамм это составляет 166,7 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром для похудения?
Яйца с сыром имеет умеренную калорийность — 166,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с сыром?
Порция Яйца с сыром содержит около 18,9г белка при общем весе порции 126г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и яичный белок | 133г | 174.2 | 16,3г | -35 kcal, меньше белка |
| Яйца и яичный белок | 133г | 174.2 | 16,3г | -35 kcal, меньше белка |
| Скрембл без масла | 166г | 172.0 | 20г | -38 kcal, больше белка |
| 146г | 177.0 | 17г | -33 kcal, меньше белка | |
| Жареные яйца | 117г | 105.8 | 13,7г | -104 kcal, меньше белка |