Сколько калорий в Скрамбл с бутербродами?
Скрамбл с бутербродами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,7г жиров, 26,1г углеводов и 22,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с бутербродами
Пищевая ценность Скрамбл с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл из 3 яиц | 150г | 165,3 ккал | 11г | 13г | 1г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Ржаной хлеб | 50г | 210 ккал | 6,8г | 1,2г | 42г |
| Творожный сыр с добавками | 30г | 250 ккал | 6г | 25г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с бутербродами
Как Скрамбл с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 485 ккал | 24% |
| Белки | 22,3г | 45% |
| Жиры | 32,7г | 50% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с бутербродами
Сколько калорий в Скрамбл с бутербродами?
Полная порция Скрамбл с бутербродами содержит примерно 485 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Скрамбл с бутербродами для похудения?
Скрамбл с бутербродами имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл с бутербродами?
Порция Скрамбл с бутербродами содержит около 22,3г белка при общем весе порции 315г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с бутербродами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет и бутерброд | 235г | 327.0 | 14,8г | -158 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебцами и зельцем | 255г | 418.0 | 25,6г | -67 kcal, больше белка |
| Скрамбл с бутербродами | 285г | 495.0 | 25,9г | +10 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 155г | 375.0 | 19,6г | -110 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с хлебом | 363г | 520.0 | 39,5г | +35 kcal, больше белка |