Сколько калорий в Ветчина с сыром?
Ветчина с сыром содержит 118 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 0,7г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина с сыром
Пищевая ценность Ветчина с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 30г | 160 ккал | 25г | 6г | 2г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда или Эдам) | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Ветчина с сыром
Как Ветчина с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 118 ккал | 6% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина с сыром
Сколько калорий в Ветчина с сыром?
Полная порция Ветчина с сыром содержит примерно 118 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 236 ккал.
Подходит ли Ветчина с сыром для похудения?
Ветчина с сыром имеет умеренную калорийность — 236 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ветчина с сыром?
Порция Ветчина с сыром содержит около 12,5г белка при общем весе порции 50г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина с сыром?
Проще всего отслеживать Ветчина с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр и ветчина | 110г | 241.0 | 22,7г | +123 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 120г | 340.0 | 22,5г | +222 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | +130 kcal, больше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 110г | 316.8 | 17,6г | +198 kcal, больше белка |
| Сыр и ветчина | 90г | 122.0 | 11,4г | +4 kcal, меньше белка |