Сколько калорий в Сыр и ветчина?
Сыр и ветчина содержит 122 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 2,3г углеводов и 11,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр и ветчина
Пищевая ценность Сыр и ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Сыр и ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6г | 21г | 3,7г |
| Ветчина из индейки | 60г | 90 ккал | 16г | 2г | 2г |
Откуда берутся калории в Сыр и ветчина
Как Сыр и ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 122 ккал | 6% |
| Белки | 11,4г | 23% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр и ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр и ветчина
Сколько калорий в Сыр и ветчина?
Полная порция Сыр и ветчина содержит примерно 122 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Сыр и ветчина для похудения?
Сыр и ветчина имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сыр и ветчина?
Порция Сыр и ветчина содержит около 11,4г белка при общем весе порции 90г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр и ветчина?
Проще всего отслеживать Сыр и ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр и ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рулетик из ветчины | 223г | 289.0 | 46г | +167 kcal, больше белка |
| Хлебец с ветчиной | 50г | 82.0 | 6,5г | -40 kcal, меньше белка |
| Роти с ветчиной | 180г | 434.0 | 18,1г | +312 kcal, больше белка |
| Хлебец с ветчиной | 65г | 105.0 | 10,9г | -17 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 260г | 589.0 | 30,7г | +467 kcal, больше белка |