Сколько калорий в Сыр и ветчина?
Сыр и ветчина содержит 241 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 0,9г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр и ветчина
Пищевая ценность Сыр и ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Сыр и ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 110 ккал | 17г | 4г | 1,5г |
| Сыр полутвердый (типа Тильзитер/Гауда) | 50г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
Откуда берутся калории в Сыр и ветчина
Как Сыр и ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 241 ккал | 12% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр и ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр и ветчина
Сколько калорий в Сыр и ветчина?
Полная порция Сыр и ветчина содержит примерно 241 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 219,1 ккал.
Подходит ли Сыр и ветчина для похудения?
Сыр и ветчина имеет умеренную калорийность — 219,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сыр и ветчина?
Порция Сыр и ветчина содержит около 22,7г белка при общем весе порции 110г. Это 20,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр и ветчина?
Проще всего отслеживать Сыр и ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр и ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 120г | 340.0 | 22,5г | +99 kcal, меньше белка |
| Ветчина с сыром | 50г | 118.0 | 12,5г | -123 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с индейкой и сыром | 120г | 248.0 | 22г | +7 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 115г | 280.0 | 17г | +39 kcal, меньше белка |
| Сыр и ветчина | 90г | 122.0 | 11,4г | -119 kcal, меньше белка |