Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 38,6г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 150г | 100 ккал | 3,4г | 1г | 17г |
| Овощная котлета (брокколи/шпинат) | 100г | 180 ккал | 8г | 11г | 10г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 38,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 13,8г белка при общем весе порции 335г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами и шоколадом | 622г | 752.0 | 42,8г | +363 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 245г | 225.0 | 5,3г | -164 kcal, меньше белка |
| Гречка с куриной котлетой | 340г | 501.0 | 30,8г | +112 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 250г | 155.0 | 5г | -234 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 355г | 414.0 | 29г | +25 kcal, больше белка |