Сколько калорий в Окрошка без кваса?
Окрошка без кваса содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 15,8г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка без кваса
Пищевая ценность Окрошка без кваса на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка без кваса
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 60г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 17г |
| Яйцо куриное вареное | 40г | 165 ккал | 12,8г | 11,5г | 0,8г |
| Огурцы свежие | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,8г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Зелень (укроп, лук) | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 4,7г |
| Горчица зернистая | 10г | 150 ккал | 7г | 7г | 15г |
| Греческий йогурт | 10г | 70 ккал | 10г | 0г | 0г |
| Ветчина из индейки | 60г | 91,7 ккал | 15г | 3,3г | 1,7г |
Откуда берутся калории в Окрошка без кваса
Как Окрошка без кваса вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 15,8г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка без кваса
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка без кваса
Сколько калорий в Окрошка без кваса?
Полная порция Окрошка без кваса содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 78,5 ккал.
Подходит ли Окрошка без кваса для похудения?
Окрошка без кваса имеет низкую калорийность — 78,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка без кваса?
Порция Окрошка без кваса содержит около 18г белка при общем весе порции 265г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка без кваса?
Проще всего отслеживать Окрошка без кваса с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка без кваса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 570г | 443.0 | 19,7г | +235 kcal, больше белка |
| Окрошка с индейкой | 650г | 375.0 | 32,1г | +167 kcal, больше белка |
| Окрошка и квас | 750г | 426.0 | 33,6г | +218 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 500г | 258.5 | 17,3г | +50 kcal, меньше белка |
| Окрошка на кефире | 500г | 349.0 | 29г | +141 kcal, больше белка |