Сколько калорий в Завтрак с сарделькой?
Завтрак с сарделькой содержит 508 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34г жиров, 26г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сарделькой
Пищевая ценность Завтрак с сарделькой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сарделькой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сарделька свино-говяжья | 95г | 300 ккал | 11,6г | 27,4г | 2,1г |
| Хлеб ржаной | 50г | 220 ккал | 8г | 2г | 44г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 143,6 ккал | 12,7г | 9,1г | 0г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Микрозелень | 7г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Семена подсолнечника | 5г | 580 ккал | 20г | 40г | 20г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сарделькой
Как Завтрак с сарделькой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 508 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 34г | 52% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сарделькой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сарделькой
Сколько калорий в Завтрак с сарделькой?
Полная порция Завтрак с сарделькой содержит примерно 508 ккал. Общий вес порции составляет около 232г. На 100 грамм это составляет 219 ккал.
Подходит ли Завтрак с сарделькой для похудения?
Завтрак с сарделькой имеет умеренную калорийность — 219 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с сарделькой?
Порция Завтрак с сарделькой содержит около 23г белка при общем весе порции 232г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сарделькой?
Проще всего отслеживать Завтрак с сарделькой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сарделькой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница и бутерброд | 220г | 315.0 | 16,5г | -193 kcal, меньше белка |
| Завтрак с сарделькой | 250г | 411.0 | 20,9г | -97 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 317г | 340.0 | 21,3г | -168 kcal, меньше белка |
| Окрошка с хлебом | 475г | 412.0 | 21,3г | -96 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 355г | 470.0 | 30,2г | -38 kcal, больше белка |