Сколько калорий в Завтрак с сарделькой?
Завтрак с сарделькой содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 20,7г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с сарделькой
Пищевая ценность Завтрак с сарделькой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с сарделькой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Семена подсолнечника и микрозелень | 20г | 300 ккал | 12,5г | 25г | 7,5г |
| Сарделька говяжья | 60г | 290 ккал | 14г | 25г | 2г |
| Хлеб ржаной | 35г | 260 ккал | 8,9г | 3,1г | 42,9г |
| Яйцо вареное | 50г | 146 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 2,8г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Сельдерей стебель | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с сарделькой
Как Завтрак с сарделькой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 20,7г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с сарделькой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с сарделькой
Сколько калорий в Завтрак с сарделькой?
Полная порция Завтрак с сарделькой содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 164,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с сарделькой для похудения?
Завтрак с сарделькой имеет умеренную калорийность — 164,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с сарделькой?
Порция Завтрак с сарделькой содержит около 20,9г белка при общем весе порции 250г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с сарделькой?
Проще всего отслеживать Завтрак с сарделькой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с сарделькой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой | 255г | 250.0 | 19,6г | -161 kcal, меньше белка |
| Яйца, огурец и бутерброд | 285г | 406.0 | 24г | -5 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 280г | 272.0 | 16,7г | -139 kcal, меньше белка |
| Яйца с бутербродом | 200г | 313.0 | 21,3г | -98 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой и форелью | 240г | 351.0 | 22,9г | -60 kcal, больше белка |