Сколько калорий в Яйца с тостами и йогуртом?
Яйца с тостами и йогуртом содержит 444 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 34г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тостами и йогуртом
Пищевая ценность Яйца с тостами и йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тостами и йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрэмбл) | 130г | 146,2 ккал | 11,5г | 10,8г | 0,8г |
| Цельнозерновой хлеб с семенами | 70г | 285,7 ккал | 11,4г | 8,6г | 42,9г |
| Йогурт натуральный Pilos | 25г | 60 ккал | 4г | 4г | 4г |
| Творог обезжиренный Pilos | 49г | 79,6 ккал | 16,3г | 0г | 4,1г |
Откуда берутся калории в Яйца с тостами и йогуртом
Как Яйца с тостами и йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 444 ккал | 22% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тостами и йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тостами и йогуртом
Сколько калорий в Яйца с тостами и йогуртом?
Полная порция Яйца с тостами и йогуртом содержит примерно 444 ккал. Общий вес порции составляет около 274г. На 100 грамм это составляет 162 ккал.
Подходит ли Яйца с тостами и йогуртом для похудения?
Яйца с тостами и йогуртом имеет умеренную калорийность — 162 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с тостами и йогуртом?
Порция Яйца с тостами и йогуртом содержит около 32г белка при общем весе порции 274г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тостами и йогуртом?
Проще всего отслеживать Яйца с тостами и йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тостами и йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем и йогурт | 330г | 485.0 | 32,7г | +41 kcal, больше белка |
| Бутерброд и яйцо | 247г | 323.0 | 15г | -121 kcal, меньше белка |
| Творог с хлебцами | 185г | 280.0 | 17,9г | -164 kcal, меньше белка |
| Плов с салатом | 345г | 456.0 | 18г | +12 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и овощами | 615г | 754.0 | 37,6г | +310 kcal, больше белка |