Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,8г жиров, 45,8г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Плов с говядиной и морковью | 200г | 190 ккал | 6г | 9г | 21г |
| Огурцы свежие | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Йогурт натуральный (заправка) | 25г | 60 ккал | 6г | 2г | 4г |
| Яйцо вареное (половинка) | 30г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 1г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 456 ккал | 23% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 21,8г | 34% |
| Углеводы | 45,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 456 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 132,2 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 132,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 18г белка при общем весе порции 345г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и фасолью | 245г | 292.0 | 37г | -164 kcal, больше белка |
| Салат с киноа | 238г | 57.0 | 3г | -399 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и овощами | 615г | 754.0 | 37,6г | +298 kcal, больше белка |
| Оладьи с курицей | 305г | 338.0 | 30,9г | -118 kcal, больше белка |
| Печёночный салат с йогуртом | 390г | 483.0 | 48,5г | +27 kcal, больше белка |