Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 769 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 54г углеводов и 63г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 89г | 304,5 ккал | 9г | 9г | 46,1г |
| Копченая грудка индейки | 120г | 159,2 ккал | 33,3г | 1,7г | 0г |
| Сыр Чеддер (слайс) | 62г | 337,1 ккал | 24,2г | 25,8г | 1,6г |
| Соус Терияки или Бальзамик | 22г | 140,9 ккал | 0г | 0г | 31,8г |
| Майонез или соус под сыром | 9г | 788,9 ккал | 0г | 77,8г | 11,1г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 769 ккал | 38% |
| Белки | 63г | 126% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 769 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 254,6 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет высокую калорийность — 254,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 63г белка при общем весе порции 302г. Это 20,9г белка на 100г, что покрывает примерно 126% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Круассан с ветчиной | 150г | 481.0 | 22,1г | -288 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с сыром | 125г | 370.0 | 19,7г | -399 kcal, меньше белка |
| Ролл с индейкой | 161г | 316.0 | 19г | -453 kcal, меньше белка |
| Завтрак с индейкой | 395г | 200.0 | 28г | -569 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 230г | 572.0 | 32г | -197 kcal, меньше белка |