Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 38,4г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт.) | 140г | 311,4 ккал | 17,3г | 16г | 27,4г |
| Капучино 0.4 л (без сиропа и сахара) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 436 ккал | 22% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 38,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 436 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 311,4 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет высокую калорийность — 311,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 24,2г белка при общем весе порции 140г. Это 17,3г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сушки и капучино | 300г | 280.0 | 11г | -156 kcal, меньше белка |
| Кофе и ореховый батончик | 250г | 110.0 | 6г | -326 kcal, меньше белка |
| Кофе из Пятерочки | 300г | 174.0 | 6,6г | -262 kcal, меньше белка |
| Кофе в стакане | 240г | 150.0 | 8г | -286 kcal, меньше белка |
| Капучино с сахаром | 300г | 126.0 | 6г | -310 kcal, меньше белка |