Сколько калорий в Овощной салат с хлебом?
Овощной салат с хлебом содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 25,3г углеводов и 4,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с хлебом
Пищевая ценность Овощной салат с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4,4г |
| Помидоры | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Майонезный соус | 30г | 400 ккал | 0,7г | 43,3г | 2,3г |
| Ржаной хлеб | 45г | 211,1 ккал | 6,7г | 3,1г | 40г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с хлебом
Как Овощной салат с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 246 ккал | 12% |
| Белки | 4,7г | 9% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с хлебом
Сколько калорий в Овощной салат с хлебом?
Полная порция Овощной салат с хлебом содержит примерно 246 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 111,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с хлебом для похудения?
Овощной салат с хлебом имеет низкую калорийность — 111,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с хлебом?
Порция Овощной салат с хлебом содержит около 4,7г белка при общем весе порции 220г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с хлебом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Холодец с гарниром | 305г | 314.0 | 20,9г | +68 kcal, больше белка |
| Овощной салат с маслом | 275г | 137.0 | 3г | -109 kcal, меньше белка |
| Шаурма со свининой | 330г | 490.0 | 30,5г | +244 kcal, больше белка |
| Куриный суп | 340г | 199.0 | 16,8г | -47 kcal, больше белка |
| Курица с грибами | 275г | 206.0 | 35,8г | -40 kcal, больше белка |