Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 30,8г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 97 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Банан | 40г | 87,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 20г |
| Киви | 60г | 61,7 ккал | 1,2г | 0,5г | 15г |
| Тыквенные семечки | 5г | 560 ккал | 40г | 40г | 20г |
| Капучино с молоком 2.5% | 230г | 47,8 ккал | 2,6г | 2,2г | 3,9г |
| Корица молотая | 1г | 300 ккал | 10г | 10г | 80г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 30,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 436г. На 100 грамм это составляет 71,1 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 71,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 25,3г белка при общем весе порции 436г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг и капучино | 510г | 392.0 | 12,6г | +82 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой | 595г | 397.0 | 20,1г | +87 kcal, меньше белка |
| Банановые оладьи с капучино | 381г | 456.0 | 16,9г | +146 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 575г | 472.0 | 41,6г | +162 kcal, больше белка |
| Завтрак с чиа и творогом | 550г | 512.0 | 29,4г | +202 kcal, больше белка |