Сколько калорий в Завтрак с чиа и творогом?
Завтрак с чиа и творогом содержит 512 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 40,4г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с чиа и творогом
Пищевая ценность Завтрак с чиа и творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с чиа и творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг на кокосовом молоке | 100г | 160 ккал | 4г | 10г | 8г |
| Киви свежий | 60г | 60 ккал | 1,2г | 0,5г | 15г |
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Маракуйя (мякоть) | 30г | 100 ккал | 2,3г | 0,7г | 23,3г |
| Семена тыквы | 10г | 560 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Капучино с корицей | 250г | 48 ккал | 2г | 2,4г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с чиа и творогом
Как Завтрак с чиа и творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 512 ккал | 26% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 40,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с чиа и творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с чиа и творогом
Сколько калорий в Завтрак с чиа и творогом?
Полная порция Завтрак с чиа и творогом содержит примерно 512 ккал. Общий вес порции составляет около 550г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с чиа и творогом для похудения?
Завтрак с чиа и творогом имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с чиа и творогом?
Порция Завтрак с чиа и творогом содержит около 29,4г белка при общем весе порции 550г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с чиа и творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с чиа и творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с чиа и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с фруктами | 436г | 310.0 | 25,3г | -202 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг и капучино | 510г | 392.0 | 12,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Творог с киви и кофе | 510г | 474.0 | 33,8г | -38 kcal, больше белка |
| Бутерброд с курицей и кофе | 469г | 479.0 | 24,7г | -33 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и кофе | 480г | 310.0 | 21г | -202 kcal, меньше белка |