Колико калорија има Протеински пудинг?
Протеински пудинг садржи 220 калорија по порцији (11% дневне вредности од 2000 kcal), са 8г масти, 6г угљених хидрата и 36г протеина. Ови нутритивни подаци су засновани на анализи оброка помоћу ВИ од SimpliFit.
Пратите оброке лако уз помоћ ВИ
Престаните да нагађате. Сликајте и добијте тренутну процену калорија и макронутријената помоћу ВИ.
Колико калорија и нутријената има у Протеински пудинг
Хранљива вредност Протеински пудинг на 100 грама
Шта се налази у Протеински пудинг
| Састојак | Количина | Калорије | Протеини | Масти | Угљени Хидрати |
|---|---|---|---|---|---|
| Протеински пудинг (прашеобразни протеин + вода/млеко) | 200г | 110 kcal | 18г | 4г | 3г |
Одакле долазе калорије у Протеински пудинг
Како се Протеински пудинг уклапа у вашу дневну исхрану
| Нутријент | Количина | % дневне вредности |
|---|---|---|
| Калорије | 220 kcal | 11% |
| Протеини | 36г | 72% |
| Масти | 8г | 12% |
| Угљени Хидрати | 6г | 2% |
На основу дневне референтне исхране од 2000 kcal.
Колико времена је потребно да се сагоре калорије од Протеински пудинг
Процене за особу од 70 кг (154 lb). Стварне вредности варирају у зависности од телесне тежине и интензитета.
Честа питања о Протеински пудинг
Колико калорија има у Протеински пудинг?
Пуна порција Протеински пудинг садржи приближно 220 kcal. Укупна тежина порције је око 200г. На 100 грама то износи 110 kcal.
Да ли је Протеински пудинг добро за мршављење?
Протеински пудинг има ниску калоријску густину од 110 kcal на 100г, што га чини одличним избором за мршављење. Храна са мање од 150 kcal на 100г омогућава довољне порције уз контролу калорија.
Колико протеина има у Протеински пудинг?
Порција Протеински пудинг садржи око 36г протеина при укупној тежини порције од 200г. То је 18г протеина на 100г, што покрива око 72% препорученог дневног уноса од 50г.
Који је најлакши начин да пратите калорије у Протеински пудинг?
Најлакши начин да пратите Протеински пудинг је са SimpliFit. Само сликајте оброк и ВИ тренутно процењује калорије и макронутријенте — без ручног претраживања или скенирања бар-кодова.
Како се Протеински пудинг пореди са сличним јелима?
| Јело | Тежина | Калорије | Протеини | у поређењу |
|---|---|---|---|---|
| Паприкаш | 615г | 433.0 | 41,8г | +213 kcal, више протеина |
| грчки јогурт | 160г | 146.0 | 16,9г | -74 kcal, мање протеина |
| јогурт и лан | 165г | 187.5 | 13,5г | -32 kcal, мање протеина |
| грчки јогурт | 180г | 156.0 | 18,9г | -64 kcal, мање протеина |
| Пилетина пржена | 300г | 586.0 | 48г | +366 kcal, више протеина |