มาม่า มีกี่แคลอรี?
มาม่า มี 350 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (18% ของค่ารายวัน 2,000 kcal) ประกอบด้วยไขมัน 12กรัม คาร์โบไฮเดรต 55กรัม และโปรตีน 8กรัม ข้อมูลโภชนาการนี้อ้างอิงจากการวิเคราะห์มื้ออาหารด้วย AI โดย SimpliFit
ติดตามมื้ออาหารของคุณได้ง่ายๆ ด้วย AI
หยุดเดาสุ่ม ถ่ายรูปและรับการประเมินแคลอรี่และแมคโครทันทีด้วย AI
มาม่า มีแคลอรี่และสารอาหารเท่าไหร่
คุณค่าทางโภชนาการของ มาม่า ต่อ 100 กรัม
มาม่า มีอะไรบ้าง
| ส่วนประกอบ | ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|---|
| บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป (เส้นและผงปรุงรวม) | 220g | 159.1 kcal | 3.6g | 5.5g | 25g |
แคลอรี่ใน มาม่า มาจากไหน
มาม่า เข้ากับอาหารประจำวันของคุณอย่างไร
| สารอาหาร | ปริมาณ | % ค่ารายวัน |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 350 kcal | 18% |
| โปรตีน | 8g | 16% |
| ไขมัน | 12g | 18% |
| คาร์โบไฮเดรต | 55g | 18% |
อ้างอิงจากอาหารอ้างอิงรายวัน 2,000 kcal
ใช้เวลาเท่าไหร่ในการเผาผลาญแคลอรีจาก มาม่า
ประมาณการสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กก. (154 ปอนด์) ค่าจริงอาจแตกต่างไปตามน้ำหนักตัวและความเข้มข้น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ มาม่า
มาม่า มีกี่แคลอรี่?
มาม่า หนึ่งหน่วยบริโภคมีประมาณ 350 kcal น้ำหนักรวมของหน่วยบริโภคประมาณ 220กรัม ต่อ 100 กรัม คิดเป็น 159.1 kcal
มาม่า ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
มาม่า มีความหนาแน่นของแคลอรี่ปานกลางที่ 159.1 kcal ต่อ 100กรัม สามารถเข้ากับอาหารลดน้ำหนักได้หากกินในปริมาณที่เหมาะสม ทานคู่กับผักหรือสลัดเพื่อเพิ่มปริมาณโดยไม่เพิ่มแคลอรี่มาก
มาม่า มีโปรตีนเท่าไหร่?
มาม่า หนึ่งหน่วยบริโภคมีโปรตีนประมาณ 8กรัม จากน้ำหนักรวม 220กรัม คิดเป็น 3.6กรัมต่อ 100กรัม ซึ่งครอบคลุมประมาณ 16% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน 50กรัม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามแคลอรี่ของ มาม่า คืออะไร?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตาม มาม่า คือใช้ SimpliFit แค่ถ่ายรูปมื้ออาหารของคุณแล้ว AI จะประเมินแคลอรี่และแมคโครให้ทันที — ไม่ต้องค้นหาเองหรือสแกนบาร์โค้ด
มาม่า เปรียบเทียบกับอาหารที่คล้ายกันอย่างไร?
| อาหาร | น้ำหนัก | แคลอรี่ | โปรตีน | เทียบกับจานนี้ |
|---|---|---|---|---|
| ส้มตำชุด | 1,075g | 1355.0 | 77g | +1005 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| สุกี้แห้งหมู | 355g | 834.0 | 33.3g | +484 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด | 370g | 555.0 | 31.5g | +205 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| เค้กช็อกโก | 185g | 825.0 | 10g | +475 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| ไก่ทอดซอสมายองเนส | 220g | 660.0 | 38g | +310 kcal, โปรตีนมากกว่า |