ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า มีกี่แคลอรี?
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า มี 530 แคลอรี่ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (27% ของค่ารายวัน 2,000 kcal) ประกอบด้วยไขมัน 23กรัม คาร์โบไฮเดรต 36กรัม และโปรตีน 43กรัม ข้อมูลโภชนาการนี้อ้างอิงจากการวิเคราะห์มื้ออาหารด้วย AI โดย SimpliFit
ติดตามมื้ออาหารของคุณได้ง่ายๆ ด้วย AI
หยุดเดาสุ่ม ถ่ายรูปและรับการประเมินแคลอรี่และแมคโครทันทีด้วย AI
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า มีแคลอรี่และสารอาหารเท่าไหร่
คุณค่าทางโภชนาการของ ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า ต่อ 100 กรัม
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า มีอะไรบ้าง
| ส่วนประกอบ | ปริมาณ | แคลอรี่ | โปรตีน | ไขมัน | คาร์โบไฮเดรต |
|---|---|---|---|---|---|
| ไก่ย่าง | 180g | 177.8 kcal | 21.1g | 10g | 0g |
| แป้งตอร์ติญ่าย่าง | 50g | 300 kcal | 8g | 8g | 48g |
| น้ำจิ้มแจ่ว | 40g | 150 kcal | 2.5g | 2.5g | 30g |
แคลอรี่ใน ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า มาจากไหน
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า เข้ากับอาหารประจำวันของคุณอย่างไร
| สารอาหาร | ปริมาณ | % ค่ารายวัน |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 530 kcal | 27% |
| โปรตีน | 43g | 86% |
| ไขมัน | 23g | 35% |
| คาร์โบไฮเดรต | 36g | 12% |
อ้างอิงจากอาหารอ้างอิงรายวัน 2,000 kcal
ใช้เวลาเท่าไหร่ในการเผาผลาญแคลอรีจาก ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า
ประมาณการสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก 70 กก. (154 ปอนด์) ค่าจริงอาจแตกต่างไปตามน้ำหนักตัวและความเข้มข้น
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับ ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า มีกี่แคลอรี่?
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า หนึ่งหน่วยบริโภคมีประมาณ 530 kcal น้ำหนักรวมของหน่วยบริโภคประมาณ 270กรัม ต่อ 100 กรัม คิดเป็น 196.3 kcal
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า ดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า มีความหนาแน่นของแคลอรี่ปานกลางที่ 196.3 kcal ต่อ 100กรัม สามารถเข้ากับอาหารลดน้ำหนักได้หากกินในปริมาณที่เหมาะสม ทานคู่กับผักหรือสลัดเพื่อเพิ่มปริมาณโดยไม่เพิ่มแคลอรี่มาก
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า มีโปรตีนเท่าไหร่?
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า หนึ่งหน่วยบริโภคมีโปรตีนประมาณ 43กรัม จากน้ำหนักรวม 270กรัม คิดเป็น 15.9กรัมต่อ 100กรัม ซึ่งครอบคลุมประมาณ 86% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน 50กรัม
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตามแคลอรี่ของ ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า คืออะไร?
วิธีที่ง่ายที่สุดในการติดตาม ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า คือใช้ SimpliFit แค่ถ่ายรูปมื้ออาหารของคุณแล้ว AI จะประเมินแคลอรี่และแมคโครให้ทันที — ไม่ต้องค้นหาเองหรือสแกนบาร์โค้ด
ไก่ย่างกับแป้งตอร์ติญ่า เปรียบเทียบกับอาหารที่คล้ายกันอย่างไร?
| อาหาร | น้ำหนัก | แคลอรี่ | โปรตีน | เทียบกับจานนี้ |
|---|---|---|---|---|
| สุกี้แห้งหมู | 355g | 834.0 | 33.3g | +304 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| หมูกระทะ | 650g | 675.0 | 57g | +145 kcal, โปรตีนมากกว่า |
| ข้าวแกงหน่อไม้ไก่ทอด | 370g | 555.0 | 31.5g | +25 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| ไก่ทอดซอสมายองเนส | 220g | 660.0 | 38g | +130 kcal, โปรตีนน้อยกว่า |
| ส้มตำชุด | 1,075g | 1355.0 | 77g | +825 kcal, โปรตีนมากกว่า |