Kaşar Peyniri kaç kalori içerir?
Kaşar Peyniri porsiyon başına 105 kalori içerir (2.000 kcal günlük değerin %5'si), 8,1g yağ, 0,8g karbonhidrat ve 7,5g protein ile. Bu besin değeri verileri SimpliFit'in yapay zekâ destekli öğün analizine dayanmaktadır.
Öğünlerinizi yapay zekâ ile zahmetsizce takip edin
Tahmin etmeyi bırakın. Bir fotoğraf çekin ve yapay zekâ destekli anlık kalori ve makro tahminleri alın.
Kaşar Peyniri içinde kaç kalori ve besin öğesi var
Kaşar Peyniri besin değeri (100 gram başına)
Kaşar Peyniri içinde neler var
| İçindeki | Miktar | Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Taze Kaşar Peyniri | 30g | 350 kcal | 25g | 27g | 2,7g |
Kaşar Peyniri kalorilerinin kaynağı
Kaşar Peyniri günlük diyetinize nasıl uyar
| Besin öğesi | Miktar | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | 5% |
| Protein | 7,5g | 15% |
| Yağ | 8,1g | 12% |
| Karbonhidrat | 0,8g | 0% |
Günlük 2.000 kcal referans diyetine göre.
Kaşar Peyniri kalorilerini yakmak ne kadar sürer
70 kg (154 lb) ağırlığındaki bir kişi için tahminler. Gerçek değerler vücut ağırlığına ve yoğunluğa göre değişir.
Kaşar Peyniri hakkında sık sorulan sorular
Kaşar Peyniri kaç kalori içerir?
Bir tam porsiyon Kaşar Peyniri yaklaşık 105 kcal içerir. Toplam porsiyon yaklaşık 30g ağırlığındadır. 100 gram başına bu 350 kcal eder.
Kaşar Peyniri kilo vermek için uygun mu?
Kaşar Peyniri, 100g başına 350 kcal ile yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir. Kilonuza dikkat ediyorsanız, porsiyonları küçük tutun ve gün boyunca düşük kalorili besinlerle dengeleyin.
Kaşar Peyniri ne kadar protein içerir?
Bir porsiyon Kaşar Peyniri, toplam 30g porsiyon ağırlığından yaklaşık 7,5g protein sağlar. Bu, 100g başına 25g proteine karşılık gelir ve önerilen günlük 50g alımın yaklaşık %15’unu karşılar.
Kaşar Peyniri kalorilerini takip etmenin en kolay yolu nedir?
Kaşar Peyniri takip etmenin en kolay yolu SimpliFit'tir. Sadece öğününüzn fotoğrafını çekin ve yapay zekâ anında kalori ve makro tahmini yapar — manuel arama veya barkod tarama gerektirmez.
Kaşar Peyniri benzer yemeklerle nasıl karşılaştırılır?
| Yemek | Ağırlık | Kalori | Protein | bununla karşılaştırma |
|---|---|---|---|---|
| Kaşar Peyniri | 30g | 105.0 | 7,8g | +0 kcal, daha fazla protein |
| Kaşar Peyniri | 35g | 123.0 | 9g | +18 kcal, daha fazla protein |
| Kavrulmuş Leblebi | 20g | 69.0 | 4g | -36 kcal, daha az protein |
| Peynirli Yeşil Salata | 187g | 168.0 | 8g | +63 kcal, daha fazla protein |
| Meyveli Kızarmış Lor | 230g | 317.0 | 21,5g | +212 kcal, daha fazla protein |