Kavrulmuş Leblebi kaç kalori içerir?
Kavrulmuş Leblebi porsiyon başına 69 kalori içerir (2.000 kcal günlük değerin %3'si), 1g yağ, 11g karbonhidrat ve 4g protein ile. Bu besin değeri verileri SimpliFit'in yapay zekâ destekli öğün analizine dayanmaktadır.
Öğünlerinizi yapay zekâ ile zahmetsizce takip edin
Tahmin etmeyi bırakın. Bir fotoğraf çekin ve yapay zekâ destekli anlık kalori ve makro tahminleri alın.
Kavrulmuş Leblebi içinde kaç kalori ve besin öğesi var
Kavrulmuş Leblebi besin değeri (100 gram başına)
Kavrulmuş Leblebi içinde neler var
| İçindeki | Miktar | Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Sarı Leblebi | 19g | 363,2 kcal | 21,1g | 5,3g | 57,9g |
| Tuz | 1g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Kavrulmuş Leblebi kalorilerinin kaynağı
Kavrulmuş Leblebi günlük diyetinize nasıl uyar
| Besin öğesi | Miktar | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 69 kcal | 3% |
| Protein | 4g | 8% |
| Yağ | 1g | 2% |
| Karbonhidrat | 11g | 4% |
Günlük 2.000 kcal referans diyetine göre.
Kavrulmuş Leblebi kalorilerini yakmak ne kadar sürer
70 kg (154 lb) ağırlığındaki bir kişi için tahminler. Gerçek değerler vücut ağırlığına ve yoğunluğa göre değişir.
Kavrulmuş Leblebi hakkında sık sorulan sorular
Kavrulmuş Leblebi kaç kalori içerir?
Bir tam porsiyon Kavrulmuş Leblebi yaklaşık 69 kcal içerir. Toplam porsiyon yaklaşık 20g ağırlığındadır. 100 gram başına bu 345 kcal eder.
Kavrulmuş Leblebi kilo vermek için uygun mu?
Kavrulmuş Leblebi, 100g başına 345 kcal ile yüksek kalori yoğunluğuna sahiptir. Kilonuza dikkat ediyorsanız, porsiyonları küçük tutun ve gün boyunca düşük kalorili besinlerle dengeleyin.
Kavrulmuş Leblebi ne kadar protein içerir?
Bir porsiyon Kavrulmuş Leblebi, toplam 20g porsiyon ağırlığından yaklaşık 4g protein sağlar. Bu, 100g başına 20g proteine karşılık gelir ve önerilen günlük 50g alımın yaklaşık %8’unu karşılar.
Kavrulmuş Leblebi kalorilerini takip etmenin en kolay yolu nedir?
Kavrulmuş Leblebi takip etmenin en kolay yolu SimpliFit'tir. Sadece öğününüzn fotoğrafını çekin ve yapay zekâ anında kalori ve makro tahmini yapar — manuel arama veya barkod tarama gerektirmez.
Kavrulmuş Leblebi benzer yemeklerle nasıl karşılaştırılır?
| Yemek | Ağırlık | Kalori | Protein | bununla karşılaştırma |
|---|---|---|---|---|
| Meyveli Pankek | 245g | 328.0 | 10,7g | +259 kcal, daha fazla protein |
| Peynirli Yeşil Salata | 187g | 168.0 | 8g | +99 kcal, daha fazla protein |
| Kaşar Peyniri | 30g | 105.0 | 7,5g | +36 kcal, daha fazla protein |
| Meyveli Kızarmış Lor | 230g | 317.0 | 21,5g | +248 kcal, daha fazla protein |
| Mercimek Çorbası | 135g | 319.0 | 15,2g | +250 kcal, daha fazla protein |