Meyveli Kızarmış Lor kaç kalori içerir?
Meyveli Kızarmış Lor porsiyon başına 317 kalori içerir (2.000 kcal günlük değerin %16'si), 20,2g yağ, 12,8g karbonhidrat ve 21,5g protein ile. Bu besin değeri verileri SimpliFit'in yapay zekâ destekli öğün analizine dayanmaktadır.
Öğünlerinizi yapay zekâ ile zahmetsizce takip edin
Tahmin etmeyi bırakın. Bir fotoğraf çekin ve yapay zekâ destekli anlık kalori ve makro tahminleri alın.
Meyveli Kızarmış Lor içinde kaç kalori ve besin öğesi var
Meyveli Kızarmış Lor besin değeri (100 gram başına)
Meyveli Kızarmış Lor içinde neler var
| İçindeki | Miktar | Kalori | Protein | Yağ | Karbonhidrat |
|---|---|---|---|---|---|
| Lor peyniri (tavada kızarmış) | 150g | 160 kcal | 14g | 10g | 3,3g |
| Tereyağı | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Çilek | 45g | 33,3 kcal | 0,7g | 0,2g | 7,8g |
| Yaban mersini | 30g | 56,7 kcal | 0,7g | 0,3g | 14,3g |
| Bal veya Şurup | 10g | 300 kcal | 0g | 0g | 80g |
Meyveli Kızarmış Lor kalorilerinin kaynağı
Meyveli Kızarmış Lor günlük diyetinize nasıl uyar
| Besin öğesi | Miktar | % Günlük Değer |
|---|---|---|
| Kalori | 317 kcal | 16% |
| Protein | 21,5g | 43% |
| Yağ | 20,2g | 31% |
| Karbonhidrat | 12,8g | 4% |
Günlük 2.000 kcal referans diyetine göre.
Meyveli Kızarmış Lor kalorilerini yakmak ne kadar sürer
70 kg (154 lb) ağırlığındaki bir kişi için tahminler. Gerçek değerler vücut ağırlığına ve yoğunluğa göre değişir.
Meyveli Kızarmış Lor hakkında sık sorulan sorular
Meyveli Kızarmış Lor kaç kalori içerir?
Bir tam porsiyon Meyveli Kızarmış Lor yaklaşık 317 kcal içerir. Toplam porsiyon yaklaşık 230g ağırlığındadır. 100 gram başına bu 137,8 kcal eder.
Meyveli Kızarmış Lor kilo vermek için uygun mu?
Meyveli Kızarmış Lor, 100g başına 137,8 kcal ile düşük kalori yoğunluğuna sahiptir ve kilo vermek için mükemmel bir seçimdir. 100g başına 150 kcal altındaki besinler, kalori kontrolünü korurken doyurucu porsiyonlar yemenizi sağlar.
Meyveli Kızarmış Lor ne kadar protein içerir?
Bir porsiyon Meyveli Kızarmış Lor, toplam 230g porsiyon ağırlığından yaklaşık 21,5g protein sağlar. Bu, 100g başına 9,3g proteine karşılık gelir ve önerilen günlük 50g alımın yaklaşık %43’unu karşılar.
Meyveli Kızarmış Lor kalorilerini takip etmenin en kolay yolu nedir?
Meyveli Kızarmış Lor takip etmenin en kolay yolu SimpliFit'tir. Sadece öğününüzn fotoğrafını çekin ve yapay zekâ anında kalori ve makro tahmini yapar — manuel arama veya barkod tarama gerektirmez.
Meyveli Kızarmış Lor benzer yemeklerle nasıl karşılaştırılır?
| Yemek | Ağırlık | Kalori | Protein | bununla karşılaştırma |
|---|---|---|---|---|
| Meyveli Pankek | 245g | 328.0 | 10,7g | +11 kcal, daha az protein |
| Peynirli Yeşil Salata | 187g | 168.0 | 8g | -149 kcal, daha az protein |
| Fırın Balık ve Sebze | 435g | 475.0 | 36g | +158 kcal, daha fazla protein |
| Proteinli Kahvaltı Tabağı | 670g | 702.0 | 34,3g | +385 kcal, daha fazla protein |
| Izgara Mangal Tavuk | 96g | 159.0 | 17g | -158 kcal, daha az protein |